L'association Ma Vie propose sur Montpellier des ateliers d'Activité Physique adaptée pour des personnes de plus de 60 ans à la Maison Pour Tous Albert Dubout, 2 rue des tourterelles 34090 Montpellier (Attention nouvelle adresse !).
Modalités de participation
- Ateliers gratuits (adhésion de 17 €).
- Certificat médical requis (non contre-indication à l’activité physique).
Déroulement du programme
- Bilan santé individuel : Évaluation physique et entretien motivationnel (45 min/personne).
- Ateliers APA à partir du jeudi 5 février les jeudis de 9h à 10h30 : 12 séances hebdomadaires (renforcement musculaire, coordination, équilibre).
- Ateliers d’éducation à la santé :
- Dispositifs existants (Mon Bilan Psy, etc.).
- Séance de sophrologie et gestion du stress.
- Sortie botanique. - Défi de pas : Suivi via podomètre et livret de motivation.
- Évaluation terminale : Mesure des progrès en collectif.
- Passeport prévention : Accompagnement personnalisé pour les participants fragiles (suivi à 3 et 6 mois).
Les ateliers ont lieu à la Maison Pour Tous Albert Dubout, 2 rue des tourterelles 34090 Montpellier.
La Maison Pour Tous Albert Dubout se trouve 5mn à pied de l’arrêt Aiguelongue du Tramway ligne 2 Direction ND Sablassou ou Jacou - ou arrêt de bus Tourterelles ligne 15.
Pour plus d'informations et pour vous inscrire, contactez Maxence JOSSET, Coordinateur Maison Sport Santé MA Vie - Montpellier, au 06.70.97.92.34 ou par email sur maxence.josset@gmail.com.